夏場を乗り切るトレーニングのコツ(その4)

質問3：
夏場のランニングではどんなコースを選ぶのが良いでしょう？

答え：
遊歩道や林道など、木陰の多いコースがお勧めです。

解説：
同じ日陰でもコンクリートの建物による日陰は風通しが悪く、その建物自体が日の光を吸収して熱くなっています。やはり自然の木による日陰が一番涼しいです。

最後におまけを用意しました。