トレーニングは走るのみにあらず
走(そう)るメイトでは走る以外のトレーニングの記録・集計サービスを開始します。
新しく集計項目に加わる各トレーニングについて効用などをご説明いたします。
◆ウォーキング
こんな場面で有効
- トレーニング経験の無い方が少しずつトレーニングに慣れていく段階で
- 大会や激しいトレーニングで疲れた体を回復させたいとき
…じっとしているよりも歩いた方が早く回復します
走(そう)るメイトではウォーキングもランニング同様、
km単位で入力してください。
◆筋トレ
こんな場面で有効
- 不整地や斜面に強くなりたいとき
- 走行距離を増やす前に、走っても壊れない体作りの一貫として
走(そう)るメイトでは筋トレは種類を問わず
合計回数で入力してください。
(例)腹筋20回＋スクワッド20回→40回と報告
◆自転車
こんな場面で有効
- 足を痛めてしまったとき、ランニングの代わりとして
- お出かけなどの移動時間を有効にトレーニングに充てたいとき
(電車賃の節約にもなります)
走(そう)るメイトでは自転車の距離も
km単位で入力してください。
◆水泳
こんな場面で有効
- 足を痛めてしまったとき、ランニングの代わりとして
- 暑くて走る気にならないときの代替手段として
走(そう)るメイトでは水泳の距離もkm単位で入力してください。
(25mプール想定で水泳のみ小数点以下2桁目まで入力可)
戻る